Koktajl bagienny:

• 2 szklanki szpinaku;
• 2 banany;
• 1 szklanka truskawek;
• 1-2 szklanki wody lub mleka.

Miksujemy i wychodzi nam mikstura o niezmiernie brzydkim kolorze i fascynującym smaku. Wszystkim dzieciom i dorosłym, których zwłaszcza w tamtym roku raczyliśmy tym wynalazkiem, smakowało.

Koktajl szpinakowo- gruszkowy

• 1 szklanka szpinaku,
• 2-3 gruszki (pokrojone, ew. obrane),
• 1 banan,
• szczypta cynamonu i kardamonu,
• mleko migdałowe.

Miksujemy na gładki koktajl. Ciekawe, czy można by dodać wody zamiast tego mleka migdałowego wody i jak to wpłynie na smak?

Koktajl z pokrzywy

• 1 szklanka posiekanej młodej pokrzywy (majowa idealna),
• 2-3 słodkie jabłka (pokrojone),
• 1 dojrzałe awokado (obrane, pokrojone),
• sok z 1 dużej cytryny,
• woda.

Znów miksujemy i pijemy ze smakiem lub bez 🙂 Dopiero zamierzam przystąpić do dzieła. Nie ma jak duża dawka dobrze przyswajalnego żelaza, witamin i minerałów.

Zielony koktajl z dodatkiem

truskawek i brzoskwiń

• 1 szklanka jarmużu,
• 1/2 szklanki posiekanej salaty rzymskiej,
• 1/4 szklanki posiekanej natki pietruszki,
• 1/4 szklanki kiełków słonecznika,
• 1 szklanka truskawek,
• 2 szklanki brzoskwiń,
• 2 szklanki mleka migdałowego.

Ciekawe czy jadalne? Dla mnie to mleko migdałowe jest niejadalne, ale może komuś nie szkodzi. Dla dzieci migdały i inne orzechy powinno się wprowadzać nie wcześniej niż od trzeciego roku życia- są to produkty silnie uczulające. Ale z tego co zauważyłam- trudno większości rodziców o cierpliwość czekania.